Period Calendar

Hola quiero saber que beneficios trraen montar patines y cuánto tiempo montar a la semana y horas para ver resultados,tengo entendió que sirve para las piernas y los glúteos?

Pues es bueno como ejercicio cardovascular tambien, es decir si quieres bajar de peso, te va a ayudar con eso y es correcto, es excelente para gluteos y piernas, la intensidad deberia ser asesorada por un entrenador ya que el debe hacerte una evaluacion fisica para adecuarte una rutina con este deporte

Yo practiqué patinaje artístico y a los dos meses ya se me notaba demasíado la cola ? todo el mundo me preguntaba que hice para que me crezca tan rápido ? lo único malo es que tenía demasiados moretones en las rodillas y en las piernas jajaja
Yo practicaba dos horas, 2 a 3 veces a la semana

Es lo mejor q puedes hacer! Yo aun tengo bellas piernas...
La verdad es muy divertido,
Usa rodilleras, y diviertete!!!

Y saben si te hace bajar de peso?
Es que me gustaría patinar para aumentar glúteos y piernas, pero no quiero bajar de peso