Period Calendar

Hola chicas tengo 22 años. quería saber si alguna sabía ejercicios para formar la silueta de la cintura,esa curvita de la cintura.
Yo hago ejercicios hace tiempo pero me cuesta mucho el área de la cintura
Nunca me sale esas curvas
Alguien me podría ayudar?

Busca en face cusifit..son geniales sus rutinas y hay de todo

Hola chicas.. Mi consejo para sacar la cintura es con el palo de una escoba te lo colocas de lado a la cintura y empiezas a cruzar tu tronco con las piernas quietas de un lado a otro hasta donde llegues con tu cintura.. Espero y les ayude..

Aunque hagas todos los ejercicios posibles del mundo, si tienes grasa jamás se te va a notar la cintura, lo mejor para hacer notar la cintura y el abdomen es el cardio. O tener una buena genética! Pero creo que no muchas la tenemos, y tenemos que hacer ejercicio! ?

Buenos,dias chicas!!y ante todo llevar una alimentacion valanceada!!

Busca en YouTube "deporlovers" hay rutinas de todo tipo! Yo con la rutina de cintura hice una semana y aunque no soy delgada se marcó bastante bien

Muchas gracias por responder?
A las dos semanas de escribir me enteré q estaba embarazada?
Asi q apenas tenga a mi bebe enpezare a hacer las rutinas q me aconsejan.
Gracias ????

Verán desde que tengo uso de razón soy panzona hoy tengo 17 y e intentado todo dietas abdominales nada me funciona mi estomago no se aplana nose que hacer no soy gorda mi estomago es lo mas gordo de mi ayuda pliss