Period Calendar

Holaa quiero eliminar lo gordito de entre las piernas y las chaparreras..
Tengo las piernas delgadas y se ve mal, algunos ejercicios que me recomienden
Pleasee

Hay una App para andriod, es genial!!! Te la recomiendo a full, se llama "en forma 30 días" trae ejercicios para gluteos que tonifican las piernas, a mí me super funcionó pero si tienes que ser perseverante porque van aumentando paulatinamente, elevaciones de piernas, sentadillas, zancadas o desplantes, puedes también ir a correr, jumping jacks, hay una buena para la parte interna de los muslos creo que la buscas como pile squat en youtube, éxito, y nunca olvides hacer buen calentamiento, hidratarte y nutrirte bien cada que incorpores algún ejercicio a tu rutina, procura comer un poco más de lo que necesitas para tener energías para realizar el ejercicio y que puedas crear o tonificar el músculo, un suplemento de proteínas no te viene nada mal

Super bien!! Ya lo estoy provando pero solo ejercicios de gluteos y del cuerpo entero! Y la verdad esta super bien! Me gusto mucho!
GRACIAS!