Rutina de ejercicios despues de un parto natural

[jenni2209]

Hola chicas. Espero esten bien. Alguna me puede ayudar con alguna rutina de ejercicios suaves para despues del parto. Tengo 3 semanas que di a luz y me siento super bien y con energia y quisiera hacer una rutina suave para darle movimiento a mi cuerpo