Gluteos en casa

[Meri26]

Hola chicas. El otro dia empece a hacer rutinas de gluteos en casa. El caso es que en el video dice que apriete el musculo pero a la hora de hacer el ejercicio yo no noto nada en los gluteos, y no se si es normal o si es porque no lo hago bien. Me gustaria saber si el primer dia en que se hace la rutina es normal.

[Grix]

Hola, puede ser que no estés realizando bien el ejercicio, ya que a cierto número de sentadillas se empieza a sentir el trabajo, también aprieta la panza y al momento de subir tienes se sentir presión