me ayudan con esto??☺

[anithaa]

Buenas a todas , pues quería saber si me pueden ayudar ya que quiero hacer ejercicios pero soy flaca y nosé si eso más bien me va a bajar más de peso o que no voy a obtener los resultados que quiero por tener poca masa muscular , que me aconsejan?

[Laira]

Sabes? yo tambien soy flaca es mas se puede decir que baje mucho de peso y estube internada como una semana, hoy en dia estoy bien gracias al ejercicio y por comer bien... La verdad es que si puedes hacer ejercicio pero trata de comer por lo menos 5 veces al día (tres comidas pesadas y dos livianas), lo que más me recomendaron es comer Carne y cosas que contengan vitaminas... Espero y te haiga servido, Suerte vas a ver que lo vas a lograr si te lo propones

[yefelori]

ClAro que puedes hacer ejercicio, lo que cambia es el tipo de ejercicio, ya que en tu caso seria menos el ejercucio de cardio y podrias hacer ejercicio paratonificar o ganar masa muscular.