Peso para tonificar brazos

[Lunit@]

Hola chicas, pueden orientarme cuanto de peso (mancuernas, pesas) puedo cargar para hacer rutina de brazos. Quiero tonificar

[maggiesugastti]

Hola! Para tonificas debes usar poco peso, te recomendaria que empieces con 2,5kg. Muchas repeticiones, empieza con 4 series de 15 las primeras semanas, luego aumenta a 4 de 20.

[Lunit@]

Oki gracias, entonces anda un poco mal, yo tengo un año, llegando al gym y empeze con mancuernas de 5kg, ahorita uso pesas de 10, y hay gente que me ha dicho que tengo unos brazos un poco gdes, se lo comente ala entrenadora y me dijo que el peso que nosotros levantamos no es mucho, y hasta me dijo que o estas subiendo de peso (cosa que no creo) entonces ya ni se, si es bueno, mucho o poco peso.

[Lunit@]

Perdon quize decir, ando un poco mal