quisiera tonidicar piernas y abdomen.y eliminar celulitiis

[yuriko]

Chicas lo que pasa es que de pekeña era muy gordita ahora estoy kasada y m da pena xk en mi pierna izquierda tengo celulitis kmo oyitos no se kmo kitarme los oyitos k m salieron x bajar tan rapido de peso..ahora mido 1,70 & peso 70 es mi peso normal k e mantenido dezde los 15 y sinceramente x mi estatura tengo sinko kilos de sobrepeso kiero k alguna chika m de un consejo kmo tonifikar mi cuerpo kn ejercicios y reducir la celulitis tengo buen cuerpo solo k algunas sonas kmo las piernas y el abdomen no esta en buena forma y esta flacida ayudenme xfa

[DaniellaM]

Hola pues para eliminar celulitis necesitas tomar mucha agua, haz sentadillas, haz el ejercicio de la plancha 4 repeticiones de 30 segundos cada uno, ese sirve para ejercitar y tonificar brazos, piernas y abdomen, puedes hacer abdominales, claro se toma tiempo en notar cambios.. lo importante es que seas constante.


Pd: si no sabes cual es la plancha googlealo....

[nmbv_25]

Que ejercicio Es ese De La PLANCHA??

[maii_2412]

Ese es bueno, no soy qn para decirte pq tbgo 13 años xD pero tienes que acostarte y levantarte con los codos y mantenerte recta lo mas posible. No se explicarlo pero googlealo tu estomago queda plano