Ejercicio y menstruación.

[Livani]

Hola chicas!
Quisiera saber como le hacen para hacer ejercicio en sus días!?
Me es difícil aveces hacer ejercicios que impliquen sentadillas o brincos, yo uso toalla, ya he intentado usar tampom pero nadamas no me queda, me lastima o lo siento que esta ahi. Que puedo hacer?
Me gusta hacer ejercicio esos dias, pero siento que no hago nada.

[jacky88]

puedes intentar hacer ejercicio que no conlleven mucho peso, yo por ejemplo sufro mucho de cólicos, y hacer pilates los primeros 1 o 2 días de mi periodo me ayuda bastante