Que me recomiendan?

[Jisoohablaydenuncia]

Hola , tengo 12 años y siempre he sido de contextura delgada pero quiero aplanar mi abdomen y tener cintura, que ejercicios me recomiendan?

[Amarillazul]

Todavía eres una niña, espera el proceso natural de desarrollo en tu cuerpo.

[Joha1990]

Es bueno que tengas una rutina de ejercicios para que te acostumbres a ser productiva. No te preocupes por tu contextura ahorita porque ya muy pronto te vas a desarrollar y va a cambiar tu cuerpo. Pero si que puedes hacer ejercicios, como los que se hacen en la escuela. Puedes bajarte alguna app o buscar en YouTube rutinas ligeras para adolescentes. Eso último es para q no vayas a lastimarte o atrofiar tu cuerpo haciendo ejercicios muy fuertes para tu edad. Diviértete mucho y disfruta tu proceso

[Lgrb]

De acuerdo con lo que te han escrito las otras chicas, ten paciencia que pronto la contextura de tu cuerpo cambia y si quieres ejercitarte está super bien busca alguna app de ejercicios para adolescentes, pero un aspecto muy importante es que tomes mucha agua y humectes mucho tu piel, para que no se te vaya a romper, es decir salir estrías sobre todo en la cadera. A mi hija adolescente le faltó humectación y le quedaron marcas en la cadera por el estiramiento de la piel en esa época

[Karen999]

Puedes inscribirte a algún deporte o clase de baile o donde hagan actividades físicas busca la que más se acerque a tus intereses