Period Calendar

Hola chicas,necesito ayuda y urgente tengo 22 años y sólo peso 98 libras que puedo hacer para aumentar de peso? Porque como y como y como y nunca engordo.

Ingiere proteínas y carbohidratos buenos ... como el arroz ... la papa .... no tienen colesterol y aumentas músculo que es lo importante ... al cocinar es importante que no hagas nada frito ... solo engordaras de forma poco sana

Perdon pero cuanto es 98 libras nunca lo habia oido??

Son unos 44 o 45 kilos por ahí.

Hola yo estoy igual que tú cómo y como y no subo mi nutriologa me comentó que se debe a nuestro metabolismo que trabaja más rápido que el de otras personas lo que puedes hacer es comer más comida con mayor número de proteínas y menos chatarra y no sé meterte al gym para aumentar tu masa muscular saludos ?

les voy a dar un consejo primero toma pastillas para parásitos y luego toma vitaminas y ellas de aran que comas mucho y vas engordando ????

Me pasa igual no puedo e gordar pesaba 58 kilos,amo las frutas y verduras yno consumia refresco al contrario tomaba mucha agua
Pero tengo 25 años y quiero subir de peso me siento muy flakita tengo 2 semanas comiendo comida chatarra y mucho refresco arinas y de mas y hoy fui al doctor y baje 2 kilos
Osea que onda??
Como le hago quiero 8 kilos mas

Hola espero ayudarles .. si quieres subir de peso debes consumir al menos seis comidas en el dia las cuales lleven carbohidratos (arroz papa arepas) y proteina carne roja pollo y pescado .. consumir cada tres horas porciones pequeñas.. ya q tu metabolismo se acelera.. adiciona verduras y frutas.. si kieres subir debes comer al menos seis porciones de la palma de tu mano cada tres o dos horas