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Chicas pues les cuento que soy muy vaga y soy flaca pero mi cuerpo es pura grasa, dentro de mí no hay masa muscular entonces he decidido tomar todos los días fresco de avena ya sea como desayuno o junto al almuerzo, mi pregunta es si la avena engorda???

Ninguna proteína te va a hacer ganar masa muscular si no la combinas con un buen entrenamiento.