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quiero bajar de peso por la razon de que ando en 207 libras... no se nota pero tengo cuerpo como dice mi amigo . pero de verdad quisiera tener un buen cuerpo osea aunque tenga pocos rollitos,quiero eliminar mis rollitos y tener el trasero redondo y bonito


que hago!!

Has cardio mira aquí te dejo un video
https://youtu.be/Lx4T_NrI4RQ
Y sentadillas

si solo haces cardio vas a bajar peso parejo, si quieres mantener tus curvas necesitas combinar el cardio con un entrenamiento de pesas. No te preocupes no porque hagas pesas te vas a poner como hombre al contrario las pompis crecen si eres constante. te recomiendo meterte al gym y pedir asesoria pero lo peor que puedes hacer es dedicarte solo al cardio

gracias!!!

Hay un jugo que te ayuda a adelgazar
2 rebanadas de piña
1 nopal
2 naranjas (grandes)
Perejil
Apio
Y un poco de agua , licualo todo muy bien y eso te ayudará

Hola haz una rutina con ejercicios para la cola asi generas musculo lleva tiempo pero se puede al bajar de peso perdemos cola porque acumulamos grasa alli con el sobrepeso .

Celedón26 escribió:Hay un jugo que te ayuda a adelgazar
2 rebanadas de piña
1 nopal
2 naranjas (grandes)
Perejil
Apio
Y un poco de agua , licualo todo muy bien y eso te ayudará

Yo puedo tomar si estoy embarazada el perejil no es abortivo?

Aniixwood escribió:

Celedón26 escribió:Hay un jugo que te ayuda a adelgazar
2 rebanadas de piña
1 nopal
2 naranjas (grandes)
Perejil
Apio
Y un poco de agua , licualo todo muy bien y eso te ayudará

Yo puedo tomar si estoy embarazada el perejil no es abortivo?

Si estás embarazada no debes intentar bajar de peso.