Period Calendar

Alguien que me de el método mejor de todosss para bajar mi barriga???? Porrr favorrr!!

Haz hipopresivos, cuesta un poco aprender a hacerlos pero van genial para toda la zona de la barriga.

Hay vídeos en youtube.

Ejercicio cardio y buena alimentacion solo eso

Yo baje un poquito el abdomen corriendo bici de lunes a viernes y una dieta no tan estricta aunque no era mucho lo que tenia porque peso 52 kg

Puefes hacer 50000 abdominales al diay no vas a lograr nafa. Los ejercicios abdominales fortalecen esos musculos, mas no queman la grasa de la zona, lo unico que. Lo logra es realizar mucho cardio y mejorar la alimentacion. Ya cuando esta area este con muy poca grasa puedes enfocarte en ejercicios abdominales para tonificar y marcar el area.

Exacto hay que hacer dieta, ejercicio quema grasa y un poco de abdominales para que cuando quemes la grasa abdominal no quede colgando o como colgajo sino que se vaya desapareciendo la piel colgada..

lo que mas sirve es el cardio, asi sea trotar, montar bici p caminar rapidin, pero recuerda que solo se comienza a quemar grasa luego de 50 mins, asi que ve a tu pasa y comienza suaaave

lo que mas sirve es el cardio, asi sea trotar, montar bici p caminar rapidin, pero recuerda que solo se comienza a quemar grasa luego de 50 mins, asi que ve a tu pasa y comienza suaaave