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No se que hacer puedo bajar rapidisimo de peso cuando no me alimento bien... pero ahora no me malpaso y como bien pero no puedo subir de peso, lo que bajo me cuesta muchisimo recuperarlo estoy muy por debajo de mi peso ideal... algun alimento que sirva para subir de peso o incrementar la masa muscular, alguna chica fitness que sepa que???

Toma vitaminas y prepara batidos de proteinas pueden ser con leche descremada bananas y claras de huevo, solo la clara te lo tomas en las manana y has ejercicio con bastante peso asi aumentas la masa muscular rapido.. pero debes ser constante.. ojala te sirva

Gracias linda...

Olas chikas algunas vitaminas buenass las nesesito i algo ke kntenga mucha vitamina

Tengo 19 años y peso 37 kg, como de todo pero no logro subir de peso, no estoy enferma ni nada Alguien que me ayude que debo hacer para subir de peso? P.d Me la paso comiendo hamburguesas

Yo también tengo 19 años mido 1,60 y peso aprox 40 kilos y estoy embarazada de 3 meses y medio y el peso no importa mientras qe estes sana.
Yo empeze a tomar un jarabe buenisimo qe te entra mucho apetito y son vitaminas de llama mosterol .
a compañeras mias le a funcionado ami los primero meses se notaba pero lo deje por el embarazo
no te preocupes !

ese jarabe lo venden en Mexico?? muchas gracias

Hola tienes que comer 6 veces por día, comer comida q tenga muchas proteínas.. Hacer una dieta y ejercicio físico con pesa para aumentar tu masa muscular, también puedes tomar vitaminas para no sentirte desganada..igual si están embarazadas aumentaran kilos pero cuando empiezan a dar pecho bajaran de peso a mi me paso que baje muy rápido.. Mido 1,49 y peso 44 igualmente mi peso esta bien

veronica10 escribió:ese jarabe lo venden en Mexico?? muchas gracias

nose pregunta en las farmacias o mira por las farmacias online alomejor lo encuentras

Yo tengo 17 años, mido 1.60 y peso 42 kls, hace dos semanas estoy empezando ir al gym para aumentar masa muscular, y también estoy tomando vitamina en polvo ("UN-BIGM"), me dijeron que con eso y una correcta alimentación podría subir hasta 5 kilos en 3 meses, ojalá me funcione