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Hola chicas Ojala puedan ayudarme tengo 19 años pero no tengo nada de caderas soy delgada pero no me gusta, quisiera tener más pompis y estar más Anchita de caderas, se que hay alimentos alguien podría decirme cual les funcionó y que ejercicios serán buenos?? Por favor no m ignoren

Busca en google algunos de los ejercicios que son buenos para definirlas pero ten en cuenta que también algunas mujeres tienden a no tener caderas.

Yo te diria no solo para agrandar las caderas sino para que tengas un lindo cuerpo que se te forme. Comer sano trata de no comer comida chatarra o frito qe es lo mismo. Salir a correr todos los dias, sentadillas, abdominales y tambien andar en bici. Si queres flexiones de brazos pero todos los dias

Ve al gym y haz aeróbicos allá mismo.