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Hola niñas❤️ pregunta, alguien aquí hace pilates, si es así, que tal su experiencia? Han notado cambios?

Holaaaa!!pues yo ..llevo practicandolo 4años ya...y la verdad esq es una maravilla ,para fortalecer , flexibilidad,y dolores musculares...y la ansiedad...parece fácil,pero no lo es ,controlar la respiración y los movimientos,pero en cuanto te coges al ritmo,cuando sales de clase te sientes liberada y como muy relajada .lo recomiendo mucho

No la mínima idea. Prefiero ir al gimnasio