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Tengo 15 Años Mido 1:53 & Peso 60 Mi Pansita Se Nota Mucho Hay Jente Queme Pregunta Si Estoi Embarazada, Me Pueden Dar Alguna Dieta & Ejercicios Para Afirmar Las Pompis, Siempre Que Trato De Bajar De Peso Mis Pompis Desaparecen & No Quiero Eso:c, Les Agradeceria Mucho Si Me Ayudan

No tienes que seguir ninguna dieta sólo dejar de comer comida chatarra (o muy pocas veces a lo mejor una vez a la semana) y eso si quitar completamente el refresco. Tu alimentación pesa más que hacer ejercicio.
Puedes buscar ejercicios por Internet de la zona que quieras reafirmar, también ir a un gym donde puedes hacer pesas o una actividad en la escuela ya sea un deporte o baile.

Busca en facebook consejos Gym .. Es una pag que te da muchos consejo sobre como Alimentarte bien y sobre egercicios de todo tipos

Hola, me llamo Coni, tengo 14...Cuando tenia 12 era muy gorda, pesaba 50 y media 1.40, tenia una panza como la tuya, como era pequeña, bueno aun lo soy, comia mucha chatarra y no hacia nada de ejercicio. Cuando entré al liceo, a los 13, me di cuenta que mi estado de slud era muy importante, entonces comense a dejar de comer chatarra, jaja cuando comencé a bajar de peso lo primero que se achico fue mi trasero, pero me di cuenta que si queria tenef trasero y ser delgada debia hacer ejercicio, asi que comencé a hacer variedades de ejercicios. Ahora los resultados son muy notorios ya que no tengo un trasero con piel de naranja o celulitis, mi estatura ahora es de 1.58 y mi peso es 46, mi vida cambio mucho ya que ahora hasta pertenezco a un equipo de voleibol y soy muy deportista y saludable. Asi que me consejo es que te propongas el cambio y lo podras lograr Saludos

Realiza las rutinas de dey Palencia son muy buenas ?