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Holaaa, soy una chica flaca y me cuesta engordar por lo que decidí ir al gym y seguir una dieta para subir de peso. Creen que sea posible obtener resultados sin un entrenador personal? Hago ejercicios pasados todos los días en el gym. Algunas de ustedes lo han hecho solas?

Hola si yo lo logre, en estos momentos estoy delgada por lo que hace muchísimo tiempo no voy a el gym, pero apenas entreno me crece el músculo rápido. Primero te recomiendo tomar una proteína y añadirle banano, mucha carga poca repeticiones, descanso y estar lo más relajado posible el estress no ayúda. Si tienes la posibilidad adquisitiva para pagarlo de una, porque te enseñan ejercicios que no conocemos, las posiciones no las corrigen, nos exigen más y ya cuando aprendas entrena sola.