Period Calendar

Holaaa
Alguien me puede recomendar remedios o algo para bajar la barriga ??
Ya llevo 3 meses haciendo ejercicio y nada que se me quita esta barriga, tambien cambie mi alimentación y hago muchas abdominales pero me ha resultadl muy dificil bajar la barriga 😭😭

Es que necesitas cagar eso te ayuda toma pulgante y elimina la harina y el pan

La grasa abdominal es la más difícil y la última en bajar, debes hacer déficit calórico, no solo cambiando tu alimentación, lo mejor es acudir con un nutriólogo que te ayude a calcular cuando debes comer, si no está bajando es por que comes más de lo que quemas, entonces hay que hacer re ajuste.

No comas harinas en las noches. Reduce el azúcar y trata de comer más vegetales. Algo muy bueno es el jugo de toronja sin azúcar y/o el jugo de piña con sábila. Pepino, aceite de oliva y medio limón en las mañanas. Eso te desinflama muchísimo

Hola yo pesaba 63 kg y tenía panza, empecé a hacer bicicleta fija mejor conocido como spinning y eso me ayudó a bajar muchísimo esa panza. Quedé en 53, Toma bastante agua, deja el pan y todo lo que tenga harinas, ni hablar de bebidas gaseosas, y cosas altas en azúcares. Suerte debes ser constante