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Hola chicas, verán recién voy a empezar el gimnasio y quería saber si ustedes van, cuenten sus opiniones y experiencias. Es duro? Merece la pena?

Hola! Yo voy al gimnasio y en mi opinion está genial, pero el ejercicio físico que debes realizar depende de si estas gordita y quieres adelgazar o flaquita y quieresTONIFICAR, que sin cosas diferentes, si estas gordita y quieres adelgazar te recomiendo que no hagas ejericios de musculos, como gap, entre otrad cosas, sino que has cardio, te ayudara muchisimo, caminadora, escaladora, está genial, y principalmente COME SANO, sino no valera la pena el esfuerzo

Gracias Sofia pero el sobrepeso no es mi caso, lo unico que quiero es aumentar caderas, pompis y aplanar el abdomen. Lo que se dice crear curvas pero igual gracias

Si nunca has echo algun deporte puede que al principio te cueste... Aqui la clave es que te disciplines, yo en mi caso voy para 2 años al principio me costo porq te duelen los musculos de acuerdo a las partes q trabajes, logre bajar 17 kg. Y estoy en 56kg actualmente sin dieta solo comer lo mas sano posible la cosa es q te empiece a gustar y como dice la compañera sino cuidas tu alimentacion no veras los resultados. Vale la pena es lo que te puedo decir. Saludos

Bueno todo tiene que ir de la mano, la alimentación (es lo principal), cardio y ejercicios de pesas o máquinas. Los gimnasios siempre tienen entrenadores así que deberías consultar con uno y él te ayudará a lograr tu objetivo yo tengo 6 años de estar yendo al gym y al principio solo quería un abdomen plano, hoy tengo hasta brazos y piernas definidos y me encanta! Le hallarás gusto y después hasta te hará falta cuando no vayas

Pues mira yo ya llevo un mes y medio en él gym, y vale la pena, yo hago aeróbicos y luego uso un poco las maquinas, y he reducido algunos centímetros del abdomen (porque solo voy para rebajar un poco de barriag que tengo) y también he aumentado las caderas un centímetro, y claro también se me han tonificado las piernas y mira he visto él cambio y no soy de esas que hacen dietas, eso si trato de comer menos, pero lo mismo de siempre, y envitando los dulces y esas cosas que tienen muchas calorías, bebiendo mucha agua y camino a veces, así que te recomiendo que vayas, pero no te desesperes que eso no ayuda para nada.

Yo voy y me encanta! Porque te hace tonificar tu cuerpo y luces la figura que deseas. Te aconsejo no irte de sopetón, porque te puedes desgarrar un músculo, empienza poco a poco y alimentate bien. Vale la pena, claro que si.

Tengo una duda chicas soy entre medio flaca y gorda y me salieron estrías en mis piernas y desde hoy me puse en la tarea de hacer ejercicios aunque tengo 17 años y también hago ejercicios en mi colegio y no hago dieta quiero tonificar mi cuerpo si soy diciplinada será que lo podré lograr? Por otra parte mi cuerpo aún no está totalmente desarrollado aunque tenga poca cola quiero sacar y tener mi abdomen mejor pero no se si lo logre porque pienso que eso también tiene que ver con el cuerpo tonificado, porfa ayuda dudas

Hola Nira yo te recomendaría ejercicios anaerobicos como correr, nadar, etc. Y no el uso de pesas por lo menos mientras terminas tus años de desarrollo, además de que los ejercicios anaerobicos son los que te ayudan a la quema de grasa y puedes combinarlo con algunos ejercicios abdominales suerte ️

Muchas gracias