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Hola chicas tengo 21 años casi 22 ... mido 1,65 y peso 78. Quiero bajar 25 kilos mínimo.. pero me Ed complicado porque cuando una persona está en bajos estados de ánimo no tiene ganas de hacer nada y cuando lo hace no es constante.. porque todo nos parece aburrido o porque se nos van las ganas ... necesito ayuda nose que hacer ?

Tranquila si es algo difícil querer hacerlo y no tener ánimos
T entiendo por q tengo la misma edad q tu y antes me acomplejaba o me bajaban el autoestima diciéndome q estaba chaparra bajita etc por q mido 1,60 y ps no es fácil cuando no hay apoyo
Pero puedes lograr tantas cosas no t subestimes ay solución
Animo ?
Mira te doy un consejo espero t ayude como a mi
Toma en la mañana antes d desayunar un vaso de agua (de esos q son poco menos de medio litro)por una pza de pepino tamaño normal y el jugo de medio limón
Lo licuas y te lo tomas sin colarlo
Eso t ayudara y también para la piel
Ánimos va ?

No me ignoren

TaliAraujo1997 escribió:Hola chicas tengo 21 años casi 22 ... mido 1,65 y peso 78. Quiero bajar 25 kilos mínimo.. pero me Ed complicado porque cuando una persona está en bajos estados de ánimo no tiene ganas de hacer nada y cuando lo hace no es constante.. porque todo nos parece aburrido o porque se nos van las ganas ... necesito ayuda nose que hacer ?

Esta bien que quieras bajar de peso y todo , pero 25 kilos es mucho. Mides 1,65 . Deverias pesar por lo menos 65 kg. Si bajas 25 kg pesarias 53 serias un esqueleto.
En todo caso para poder bajar de peso hay que tener fuerza de voluntad, constancia y animo.
Si no tienes primero esas cosas sera muy dificil que puedas lograr tu objetivo.
Si realmente quieres hacerlo.
Empieza de apoco comiendo cada 3 horas en pocas cantidades, comidas saludables sin saltarte ninguna. La última comida maximo a la 7 de la tarde y empieza con ejercicios livianos unos 15 minutos diarios y vas subiendo el tiempo y la intensidad con el paso de los dias.
Yo asi lo hago y en 1 mes ya veo resultados. Pero hay que ser constante.

Yo para dentro de 17 días tengo mi menstruacion y quiero que no me venga por qué tengo una boda que puedo hacer Garcías