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Hola chicas, alguien que me recomiende algun tip para poder bajar de peso más rápido? Hago ejercicios diarios y me cuido en las comidas pero no bajo lo sufiente de peso. Tengo tiroides pero esta controlada con medicacion. Ayuda por favor!

toma metformina busca rn youtube el canal "ni una dieta más "

Tranquilidad. Preocuparte genera cortisol y eso impide que veas resultados. Es un proceso. Entra al
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Hola!
Yo estaba igual y lo que hice fue ir con una nutrióloga y me quitó por completo refrescos, golosinas, azúcares y harinas.
Me dijo que tenía que tomar mucha agua, puede ser de limón o de jamaica. Comer 5 veces al día, por ejemplo en la mañana atún con verduras, a media mañana comer una taza de frutas, en la comida dos tazas de ensalada con filete de pescado y sopa de verdura, en la tarde 10 almendras y en la noche 2 huevos sin la yema y verdura. De verdad estoy muy sorprendida porque llevo 1 mes y medio y ya bajé 10 kg