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Mi IMC es muy baja, parezco una tabla ?, y también tengo muy poca fuerza al realizar alguna actividad física la cual no necesite tanto esfuerzo, por estas razones me gustaría que me dijeran que podría hacer ¡por favor!???

Yo te recomiendo comer más, es decir aumentar las cantidades de comida en tu plato y sobre todo seguir un régimen es decir no saltarte ninguna comida ? desayuno, merienda y cena...espero que te vaya bien.

Haz pesas amiga eso te ayuda a aumentar
Masa muscular: todo el peso k puedas le vantar ya sea en sentadillas o otros en 10 veces en 2-3 series
Aumentar fuerza y resistencia: poco peso y de 20 a 30 repeticiones

Deves comer por lo regular 6 veces al dia en porciones... procura comer pura proteina y casi nada de malos carboidratos o si pero que sean integrales. Para lo que ganes sea musculo y no grasa... en el ejercicio deve de ser asi... es mas efectivo más peso y pocas repiticiones a lo contrario. Osea 15x3 o 15x4 con mucho peso cada dia aumenta más peso para asi poner a prueba tu fuerza. No es facil pero animo... puedes tomar tambien ISOPURE Cero carbos esa la tomo yo y de maravilla...

Hola chicas e visto que muchas queréis cojer peso y masa muscular por qué estáis muy delgadas Llo tomo dinamoggen son unas vitaminas en cápsulas largas grandes saben e fresa sin receta medica te tomas una antes de almedidio día y otra un par de horas antes de cenar mano de santo te dan sueño y muchísima hambre te pide el cuerpo comer de todo y te dan sueño te quitan muchísimo los nervios de lo que relajan y el resultado es inmediato en una semana cines kilos y encima te engordas bien xq la masa muscular te la pone firme no fofa prueba lo y veréis increíble mucha suerte