Period Calendar

Hola chicas! Alguna que este haciendo el reto de los 30 días? De las sentadillas? Le da resultado? Hace cuanto lo hacen? Porfa contesten

Yo soy deportista, el reto de las sentadillas da resultado pero puede llegar a ser perjudicial hacerlo trenta dias y dejar de hacerlo, lo mejor es qe cadaun par de dias sigas haciendo unas pocas o salgas a caminar, tambien puedes complementar el reto con caminar

Lo empese hace tres días! Y cuando lo termine lo voy a segur haciendo igual.. Porque yo iba al gym!! Pero aveces se me complicaba y tampoco tenía con quien ir.. Gracias por responder!! Osea. Si sigo con el reto cuando lo termino lo vuelvo hacer?

Hazlo pero 3 veces por semana si te sientes comoda, pero no en30 días. Si no, siempre. Mantente haciendo ejercicios toda tu vida, estarás tonificada y te sentirás firme

Funciona muy bien, pero hay que descansar cada 3 o 4 días para que las fibras musculares se recuperen

Y antes de hacer las sentadillas , tonifican?