Period Calendar

Hola! Quisiera tips o ejercicios para reafirmar los senos. Ojalá puedan contarme alguno, gracias

-Coloca las manos en posición de rezo y contrae varias veces durante 10 segundos.
-Haz flexiones.
-Aplica crema hidratante en forma circular sin tocar el pezón cada vez que salgas de la ducha, y luego haz el ejercicio de la posición de rezo.
-Come almendras y miga de pan.

Hola consigue una pelota pequeña que sea apachurrarle sostenla entre las dos muñecas levanta tus brazos a la altura de tus hombros y presiona la pelota 10 seg y relaja has así 4 series de 15 repeticiones cada una descansando 1 minuto entre cada serie suerte