Period Calendar

Holaaaaa soy nueva aquí.
Estoy en mis días y tengo poquito cólico pero no me gusta dejar de hacer ejercicio, de por si la semana pasada estuve cargada en el trabajo y la escuela y sólo hice un día, iba a empezar nuevamente esta semana y me bajó.
Que me recomiendan?

Estar en tus días no es impedimento para ejercitarse, al contrario te ayuda mucho