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Como puedo hacer para tener cintura y tener el abdomen plano?

Toma mucha agua, no consumas refrescos ni grasas en exceso. Realiza ejercicios como abdominales cada tercer día.

Cardio, si puedes entrar a un lugar donde hagan fitness mejor, planchas, burpees, patadas, levantar las rodillas y giros de cintura, combat, saltos, etc.. hay muchas maneras de trabajar el abdomen, y cintura no solo con las tediosas abdominales

0% azúcar, ni refrescos ni golosinas. Yo no tomo nada nada de refrescos ni cosas muy dulces pero yo lo hago porque en lo personal no me gusta y desde que lo hago tengo una cintura súper definida y mi abdomen súper planito

Para tener cintura y abdomen plano necesitas tener una dieta saludable, así hagas mil ejercicios de cintura y abdomen jamás se marcará si no sigues una dieta adecuada, recuerda que un buen cuerpo se forma comiendo saludable