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Chicas tengo 19 Años y peso 120 libras quisier aumentar unas 15 lindas más pero nada me ayuda alguna sabe de algo para ganar masa muscular, me han recomendado el Ensure? Será bueno?

Todo está en tu alimentación, come más pero sanamente, realiza 5 comidas al día, dos de esas son colaciones, consume proteínas naturales de verduras, semillas, etc. Tmb puedes hacerlo yendo al gym

Suplemento proteinico de suero de leche, whey protein, pero solo si realizas ejercicio, si no el exceso de proteínas puede dañar tus riñones.