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Hola chicas, será bueno hacer spinning 5 a 6 veces por semana? Lo hago para bajar de peso, de 20 a 30 mins.Cuenten cuántas veces entrenan, y cuanto tiempo. Saludos

Yo creo que deberías de aumentar a 1 hora completa ya que los primeros 30 min no quemas grasa, yo hago 5 veces a la semana 1 hora diaria y baje 23 kilos en 6 meses obvio buena alimentación y aparte ejercicio con pesas 3 veces a la semana

Chicas yo tengo 1 mes llendo y me gusta lo hago todos los días 1 hora pero como que más puedo meterle??? Pesas?? Zumba?? O como que???

Dady carrerA mil gracias

Las clases simepre en los gyms esta programadas pra toda la semana bo podrian ser de intervalos o fuerza todos los dias el maestro, se encarga de eso, si quieres bajar de peso es bueno y si quieres aunmentar tu fuerza tmb depende de ti, la perilla, como utilices la fuerza ... yo tengo 42 años, y tengo 20 años practica dolo, me encanta el spinning, y hacerlo diario, te hace tener mas fuerza en tus piernas no olvides practicar peso, sentadillas muy importante para darle mas fueeza a rus piernas

Muchas gracias, sigo practicandolo y súper. He visto ya resultados. Saludos a todas