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Cómo tener un buen trasero?

NotaPublicado: Dom Dic 03, 2017 2:05 pm
por Nickol0303
Bueno,la verdad...se los contaré así, tengo 16 y en realidad nunca he tenido mucho trasero pero a inicios de estela año, yo estaba algo llenita,no gorda pero si más cachetona y estaba pesando unos 67kg (mido 1.62) en fin curiosamente para verano no tenía mucha hambre asi que comía mis almuerzos normales, mis frutas y mis cenas lo más liviano posible, en 2 meses pesaba 58 kg pero...ya no tenía mis piernas anchas, y trasero ni que se diga, yo era muy acomplejada con mi peso y mi cuerpo, y una vez bajé tanto sentí pena por no valorar algunas partes fisicas...ahora peso 62kg y estoy bien pero me gustaría aún tener un poco más de trasero...era talla 32 y ahora soy 30...en solo meses ?

Re: Cómo tener un buen trasero?

NotaPublicado: Mié Dic 06, 2017 5:42 pm
por Wynwood17
has muchas sentadillas, funciona. ejercicio para aumentar pompi, hay gim virtual en Youtube. deberías buscar, solo se costante ?

Re: Cómo tener un buen trasero?

NotaPublicado: Jue Dic 07, 2017 12:31 am
por Florr_t
La unica forma de aumentar masa muscular es haciendo maquinas en el gimnasio. Saludos