quiiero engordar?

[besukona]

Ola chicas kiero ke me ayudeis a cojer algunos kilitos ya k me vendrian bien pues tengo 18 años y peso 48 ? kilos y lo mas k e yegado a pesar asta los 50 y luego los pierdo otra vez y como bien pero nada k puedo hacer para engordar ?? Xfa ayudarme si teneis algun remedio o alguna manera

[Jess2284]

Lo mejor es que hagas una dieta sana, pero rica en proteínas y vayas al gimnasio.
Eso te va a abrir el apetito pero deberías no comer grasas o comida chatarra sino frutas, verduras, hortalizas, carnes magras, pollo,etc.
Y vas a ganar peso y tener más cuerpo.