Period Calendar

Hola buenas...... quisiera bajar de panza alguien sabe algo realmente que funcione? Les agradecería muchísimo....

Toma te de canela y laurel, lo mas caliente que puedas por la mañana y noche, sin endulzar o bien con stevia, y evita harinas y carbohidratos

Te recomiendo tomar te de canela y laurel por las mañanas y noches sin endulzar o bien con stevia, evita comer harinas y carbohidratos (azucares) eso te dará resultado, y un pico de ejercicio

Toma mucho liquito(agua de pepino y te verde en las mañanas)mucho ejercicio(cardio brinca 20 minutos a la cuerda en ayunas)desayuna balanceado en porciones pequeñas,agrega una rutina diferente cada dia sin dejar de saltar 20 min,asi saltar 20 min/ agregar la tabla manten la postura lo mas que puedas60segundos y aumenta con el padar de los dias,30 veces Knee crunches dividelas en 10 por serie y descansa un segundo al terminar cada serie,30 cross crinches,20 leg taises,20 cycling cross crunches por cada lado,30flutter,20heel touches,20 supermanagrega a tus rutinas pesas o mancuernas para tonificar y marcar tu abdomen,comienza tus rutinas con constancia y no olvides estirar y relajar dale duro por un mes y notaras resultados animo!