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Hola amigas, mido 1,73mts y peso 53kg. La doctora me dice que no estoy por debajo del peso adecuado para mi edad y estatura pero me recomendó aumentar de peso. El año pasado mi peso era de 45 y conseguí aumentar comiendo de todo, pero entre al gym para no engordar amorfa y quemé la mitad de lo que gane. El asunto es que el desarreglo de comidas que tuve no era saludable, creen que tomando algun alimento como el "Nestum" al despertar y antes de dormir me hagan bien? O algunos consejos para aumentar peso! Gracias.

Hola, wow crei q era la unica cn problemas de pesn, pero veo q somos varias, soy delgada, como mucho y de todo y no logro engordar... mi trabajo como instructora no me ayuda.. lo q si la gimnasia me dio muy buenas curvas y piernas divinas, pero quiero subir aunque sea 3 kg.
Probaste con algun suplemento para aumentar de peso?
Yo quiero probarlo pero no se si funciona.ayuda.

Desde que me desarrolle me ha resultado muy difícil ganar peso sin embargo, pierdo peso muy fácil. He tomado cantidades de vitaminas y sin resultado pero llevo meses tomando cerelac o nestum con complejo B y un poco de ejercicios, como un poco mas que antes y si que ha resultado

Cuantos años tienes?? El metabolismo cambia a una sierta edad

Chicas, yo estoy al revez que ustdes, pero se una buena forma para subir de peso saludablemente (aunque los pasteles tambien ayudan) tienen que comer muchas legumbres, huevos (max. 10 a la semana por el colesterol) leche entera... En general todo lo que los hacia comer la abuelita... Ojala les sirva