Consejos para tonificar...

[Bree Mancilla]

Hola!
Tengo 24 años y me siento orgullosa de haber bajado 65 kg en dos años, pesaba 140kg y en este momento peso 75 kg, aun me falta bajar 10kg. El detalle de esto es que hay flacidez en mi cuerpo (brazos, piernas, abdomen (tengo una cesárea y estrías por mi embarazo (ya hace 5 años), busto y se esta acabando mi trasero).
¿Saben de alguna rutina? Se que lo ideal sería ir al GYM, pero por mi trabajo me es imposible.
La nutriologa me hizo mucho énfasis en reafirmar antes de bajar lo que me falta para evitar mas flacidez.

Espero me puedan ayudar, ya que en verdad es necesario, en primera por mi salud fisica y mental y en segunda por estética...

[Julianavas7]

Hola!! Yo llevo haciendo con mi mamá ejercicios de esta cinta desde hace mucho tiempo. Son geniales y ayudan mucho. Hay varias tablas, la mejor es la de 40 minutos pero hay una que dura 10 que toca todas las partes del cuerpo. Son muy efectivas. Espero que te sirven de ayuda, te dejo el enlace:
https://youtu.be/Ju9hMGwad1M

CINDY CRAWFORD, moldea tu cuerpo.

[nana07]

Hola ...Yo uso una app, se llama 7 minutos es buenisima...Con planes y rutinas muy efectivas... Espero que te sirva, a mi me ha estado funcionando.

[Marmt]

La verdad no sé mucho de esto pero estoy igual! Tuve a mi hijo hace 3 años y me quedo vientre flácido, le pregunte a una nutriologa y me recomendó ejercicio para tonificar, búscalo en YouTube. También tomar mucha agua (dos litros diarios) y buena alimentación. Aún no lo hago al cien pero trato! Te recomiendo tomar colageno yo lo hago de cápsulas. Lo puedes comprar en tienda naturista y la verdad si estoy viendo algo de cambio y pues te sirve para muchas cosas más. Espero te ayude en algo!