Brazos y piernas

[belen_19]

Hola, alguna sabe que ejercicios son efectivos para adelgazar los brazos y las piernas?

[Fer89]

Ningún ejercicio sirve para bajar un lugar específico de nuestro cuerpo, si quieres bajar ve al nutriólogo , sigue la dieta adecuada y haz ejercicio

[Avatar333]

Hola no hagas caso del otro comentario yo he bajado brazos y piernas con ejercicios con mancuerdas y sentadillas he hecho 50 5 dias a la semana por 2 meses ya y los cambios se notan a las 4 semanas intentalo

[Felina]

Para adelgazar tienes que hacer muchas repeticiones con poco peso. Sirve mucho kick boxing o combat con mancuerna liviana, rapidito tonificas..