Complejo con mi cuerpo

[Sarah11]

Hola mujeres, tengo mucho complejo con mi cuerpo, estoy haciendo dietas pero no me están ayudando mucho, soy muy grandota, y no tengo forma. Hay comidas o típs para tener el abdomen plano y la cintura marcada, espero su respuesta, que tengan lindo día ?

[patito88]

El único tip es una alimentación balanceada, mucha agua, menos frituras o delivery, comida casera, frutas y verduras. Ejercicio regular, principalmente aeróbico para bajar de peso.

No hagas dietas milagrosas de esas que bajas en internet y que prometen perder 15kilos en un mes. Si funcionan es porque restringen todo tipo de alimentos. No estás alimentando tu cuerpo, y eso a la larga trae consecuencias. El cuerpo necesita nutrirse. Si tenés sobrepeso, consulta con un nutricionista y que te de una dieta acorde a tus necesidades particulares

Y hacé ejercicio. Tomá clases de baile, o hacé ejercicio en tu casa. La página gymvirtual, que muchas chicas recomiendan, es muy buena. Yo la uso hace tres años, y me ayuda a mantenerme como quiero. Tiene rutinas mensuales, objetivos claros, la chica explica muy bien.

[Felina]

Hola, primero que nada, tienes que hacer las paces con tu complexión, si es pequeña mediana o grande, pon tus dedos al rededor de tu muñeca, si se topan, eres mediana, si no se juntan es que eres grande, ¿Y sabes que? No tiene nada de malo. Aquí donde vivo las mujeres son enormes, altas y grandotas, y no se acomplejan, jamás vas a poder contra eso, al contrario sácale provecho.
Tenemos tantas y tantas formas de cuerpo, y para todo hay gustos, para abdomen plano pues mucho cardio, planchas y abdominales, levantamiento de piernas patadas y saltos.
Si ya hiciste mil dietas y nomás no, ve a un médico bariatra, ellos saben manipular el metabolismo para que de verdad bajes de peso.
¡Suerte!