Subir de peso rápido

[Danidaniteam]

Hola chicas lo que me sucede es que soy de Constitución un poco flaca y soy muy muy muy flaca no tengo nada de nalgas ni piernas y eso me acompleja mucho pies una prima era igual o más flaca que yo y comenzó a comer más y más y engorro su trasero sus bubbies y sus piernas... y yo he echo lo mismo comiendo y comiendo y no engordo, me pueden ayudar, como puedo engordar rápido?

[chicaanime]

Te aconsejo que vayas a un médico nutricionista y te De una dieta para eso, no es cuestión de tragar y tragar para tener nalga y todo, subir de peso muy rápido te traerá problema de salud y obvio físicos.
Deja la vanidad y piensa en tu salud

[Danidaniteam]

Gracias pero prefiero ser vanidosa a cuidar mi salud

[JanyGirasol]

Cuanto pasas y mides. ?
Verás yo estaba igual que tu de echo sigo flaca pero de 3 meses para aca eh subido 4 kilos de 44 kilos peso ahora peso 48 y es porque ceno en la noche. En la mañana como avena con cereal ya sea zucaritas con leche y pñatano en la tarde comida después un yogurt y después cenar lo que tienes que hacer es ejercicio para crear músculo.

[norma select]

Tienes que ir al gym y hacer ejercicios para subir musculatura, ovio el ejercicio lo tienes que convinar con uma dieta que el imstructor te ponga que consistirá en alimentos sin grasa y altos en proteína, ya que la alimentación tiene mucho es muy considerable para que logres un cuerpazo. Yo igual estaba, muy flaquita y fuy al gym e hice dieta y me hice nalgona y piernona, también se me hizo una cinturita, pero como deje de ir al gym y deguir la dieta ahira ya soy delgada otra vez. Por eso es importante que si decides ir seas constante. Deberias intentarlo, si te animas en 3 meses comienzas a ver resultados, comienzas a cambiar de pantalones porque los que usas ya no te quedarán.

[Nora1234]

Hola!
Yo estaba igual que tu hace algún tiempo, con decirte que yo comía hasta 6 veces al día y NADA ME hacía subir de peso
Hasta que un día simplemente me acepté y deje de obsesionarme con subir mi masa corporal
Y de la nada agarré contextura...o sea sigo siendo delgada pero soy proporcionada
Simplemente no te obsesiones
Se feliz con tu cuerpo

[Dolcezza]

Según cuentas de la constitución, y teniendo en cuenta que realmente siempre has sido delgada, sí es posible que subas de peso, pero no de manera super rápida porque así funciona tu metabolismo. Lo que dijo la chica de comer sólo por aumentar, es cierto, no es sano aumentar así de peso, si es sólo comida chatarra, lo que aumentarás será grasa (sin contar posibles problemas cardíacos) pero NO masa muscular,así que si eres vanidosa, esa no es la opción para ti...
Mi constitución es igual,y con dieta y ejercicio es posible aumentar, mi dieta es alta en calorías (para eso el ejercicio), proteínas y harinas, como 6 veces al día (algún snack entre comidas principales), y llevo mi rutina de ejercicio, lo de la dieta es todo de la mano de una nutricionista, ya que es importante sabe qué puedes consumir o qué no, de lo contrario el resultado será nulo y tal vez peligroso. Además en caso de que estés completamente sana, puedes consumir algún suplemento proteínico, que de preferencia elijas con un nutricinista o tú entrenador físico si tienes uno. Espero que logres lo que deseas, sin arriesgar tu salud. Saludos.