Cómo tener un buen trasero?

[Nickol0303]

Bueno,la verdad...se los contaré así, tengo 16 y en realidad nunca he tenido mucho trasero pero a inicios de estela año, yo estaba algo llenita,no gorda pero si más cachetona y estaba pesando unos 67kg (mido 1.62) en fin curiosamente para verano no tenía mucha hambre asi que comía mis almuerzos normales, mis frutas y mis cenas lo más liviano posible, en 2 meses pesaba 58 kg pero...ya no tenía mis piernas anchas, y trasero ni que se diga, yo era muy acomplejada con mi peso y mi cuerpo, y una vez bajé tanto sentí pena por no valorar algunas partes fisicas...ahora peso 62kg y estoy bien pero me gustaría aún tener un poco más de trasero...era talla 32 y ahora soy 30...en solo meses ?

[Wynwood17]

has muchas sentadillas, funciona. ejercicio para aumentar pompi, hay gim virtual en Youtube. deberías buscar, solo se costante ?

[Florr_t]

La unica forma de aumentar masa muscular es haciendo maquinas en el gimnasio. Saludos