Subir de peso!

[Brendahd]

Hola,alguien sabe de alguna dieta, alimentos, ejercicios para subir de peso, tengo 18 años y parece que tengo 15 y quisiera subir de peso ya que soy demasiado delgada, ayuda por favor!

[Blucia]

Lo mejor que puedes hacer es empezar a hacer ejercicio. Metete en un gym o en crossfit (yo personalmente prefiero el crossfit y es el que maa me ayuda) de por si el ejercicio te aumentará el apetito y tendrías que comer bastante proteinas y frutas. Haz eso y verás que subiras de peso poco a poco y tu cuerpo se moldeará. Lo importante es ser constante. También si quieres puedes buscar algun suplemento proteico, pero con cuidado de cual eliges
Éxito!!!

[Brendahd]

Muchas gracias, es lo que empezaré a hacer ?