Como puedo subir de peso???

[Sam1]

Les cuento. Tengo 24 años y mido 1.69 y peso 52 kg. Es un trauma que tengo porque no puedo subir de peso. Quisiera que me dijeran como puedo subir quisiera llegar a pesad más de 60kg ya que me vería mucho mejor ?

[OkPaola_]

Yo estoy igual solo que yo tengo 17 años

[ari23-venezuela]

Busca Un nutricionista que te guíe y a ejercicio de aumento de masa muscular también. Hay medicamentos pero ve al nutricionista y él te orientara

[Sam1]

He ido con el nutriologo y no logró subir ni 1kg . He ido al gym y lo que me pasa es que adelgazo demás y lo que busco es subir de peso. Me he puesto sueros con vitamina en la vena y tampoco logró subir de peso, tomo pastillas de vitaminas y nada. Es traumante mi caso. Voy al doctor a ver si tengo algo y que estoy muy bien de salud ?

[Tomineja]

Jajaja así era yo, desesperada por subir de peso, cuando ya subí anhelaba bajar nuevamente... subí cuando menos los pensé, y tb había tomado vitaminas y muchas cosas, después de los 30 desearas bajar de peso al que tenias antes

[Marisol77]

Haz ejercicio. La grasa pesa menos que el músculo, si quieres más peso pero no os has logrado, será que tu cuerpo no acumula grasa tan fácil y qué bueno! Así que a hacer ejercicio para que se haga músculo!

[R-boo]

Hola! Yo sufría igual que tú subía muy lento y bajaba súper rápido, subí como 4 kg Comiendo de todo y muchísimo aunado a ejercicio todo el que pudiese hacer.. y con eso alcance mi peso ideal no es difícil si te gusta comer panes harinas y grasas no es lo más saludable pero a mí me funcionó. Al igual también hice dietas y solo baje de peso se supone se debe al metabolismo. éxito