vientre plano☺

[contreras]

Hola buenas a todas, nose nada de ejercicio, tengo 16 años soy bastante bajita mido 1,58, y no tengo muchos pechos y quería saber si alguna a echo este tipo de ejercicios https://youtu.be/9EIS-55_taA
Nose si podris ver el vídeo si no podéis decidme en un comentario y osbpongo el nombre. Lo que pasa es que quiero tener el vientre plano y marcado y quería saber si ese tipo de ejercicios me van a hacer perder pechos o culo ..
Contestadme si alguna sabéis . Muchas gracias

[Alexandr@]

Esos ejercicios te harán poner los glúteos fuertes y sobre los pechos ninidea, pero un consejo para cuqndo los hagas es que aprietes el estómago y así perderás antes barriguita

[Kary♥]

Hola, yo siempre he sido una persona flaquita pero ejercitada. Ese ejercicio a mi me sirvió mucho para la parte de arriba del abdomen. Si nunca has hecho ejercicio se te complicará un poco, pero si eres perseverante no habrá ningún problema y en cuestión de días te acostumbraras. Pero si quieres tener un abdomen completamente plano, ese no te ayudará mucho ya que trabaja el de arriba. Busca ejercicios de abdomen completos. Te recuerdo que la parte más difícil de bajar es la pancita. Así que no te mortigiques si esa necesita mucho mas esfuerzo. Referente al tema de si te quedarás sin pecho y sin trasero, eso es falso ya que te recuerdo que los senos y las nalgas son grasa. Pero es una grasa que se tonifica. Así que lo que hará el ejercicio es si esa grasa que ponga "sólida". Espero y y haya servido .

Pd: tengo 16 años y práctico Deportes, por eso te hablo en base a mi experiencia.

[Erikaperdiguera]

Tengo 20 años y mido mucho menos (1.50) rellenita desde la infancia. No hay mejor ejercicio que correr o hacer bicicleta. De cualquier manera todo cuerpo es distinto y quizá te haga más efecto uno que otro. A mi los ejercicios de ese tipo no me ayudaron mucho pero es cuestión de mantener el ritmo. Sea lo que sea también tenes que averiguar si tu peso esta bien para altura porque podría ser riesgoso para tu salud. Alimentarse bien también!!!!