Nose como empezar

[Karenmuñeca]

Hola chicas.la verdad yo siempre he sido muy perezosa para el ejercicio :c cuando iba al gym terminaba yendo una o dos semanas y no volvia.
Resulta que ahora una tia de mi novio esta realizando unos personalizados entonces el me dijo que me metiera que el le pagaba entonces yo acepte y me meti, el primer dia me dio mareo, náuseas me vomite en su apartamento 🤦 me dio super duró y me dio verguenza pero igual continúe. Hace una semana no voy a hacer ejercicio y ayer volvi y otra vez me dio Super duro y volvi a vomitar (eso es algo normal en mi porque es la reaccion de mi cuerpo)
Hoy no fui porque me quede dormida, pero nose que hacer nose si seguir llendo ? Me molesta que me de mareo y me pase de todo, ya leí bastante en internet ya cambie mi alimentación hice de todo pero nose que me pasa :c tambien me esta dando super duro madrugar y me da pena con ella que la mayoría de veces llego tarde, nose como hacer para llegar temprano. Yo coloco la alarma y me quedo dormida ay no. 😭😭😭😭

[Amyfa]

Q infantil lo de m quedo dormida m cuesta levantarme... y si fuera un trabajo?? Respecto a lo q t pasa es q debes ir poco a poco aumentando la actividad para q tu cuerpo se acostumbre como vas a realizar una dura rutina si no tienes resistencia ...

[Fernanditalu]

Mira a mi me ha pasado lo mismo, también al principio es difícil y duro pero no te puedes obligar hacer algo que no quieras,si te decides en hacer algo es para cumplirlo y para ti misma .Tienes que motivarte y ponerte una meta..

[ManzanitaMalus]

Hola. Te platico mi historia. Deje de hacer ejercicio hace 6 años debido a mi vida de casada y sobre todo de desidia, soy ama de casa y me dedico a mi hogar en cuerpo y alma. Era bailarina y solia hacer mucho ejercicio. Tiene como 2 meses y medio que decidí volver a bailar, ahora estoy tomando clases de danza contemporánea lunes y miércoles 1 hora, hacemos sobre todo estiramiento y resistencia y hace dos días note un cambio notable en mi cuerpo, obviamente me falta mucho pero creme que si se puede. Además de que por motivos de salud, comencé a beber 2 litros y medio de agua. Todo se puede cuando se quiere. Si realmente lo deseas hasta la.flojera se te va a quitar, lo principal es saber qué tipo de ejercicio quieres hacer. A mi me funciona el baile, a unas correr, a otras ir al gym... En fin, hay opciones tu debes saber cuál elegir.

[Sodalove]

Hola, me parece que querer es poder y tu estas buscando excusas.
No es normal sentirse mareada y tener nauseas tras incorporar esos preparados, pero aun asi con una dieta saludable y ejercicio regular puedes llegar a la meta que te propongas.
Si no te sientes cómoda con la tía de tu pareja busca otras alternativas, pero no pongas excusas como "me quedé dormida " o "no escucho la alarma "
Si quieres cuidarte empieza a responsabilizarte por tus actos!!