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Hola chicas soy nueva aca, la verdad es que me siento muy mal mido aprox 1,54 y estaba pesando 70kg ! Estube tomando te verde, estube cambiando mi alimentacion, eh dejado el pan, y hace una semana empeze con la dieta del agua de avena y no veo resultados! Ya nose que hacer estoy desesperada. Hago ejercicios todos los dias en mi casa y NADA. Me avergüenzo de mi cuerpo, yo era flaca y de repente? Ya nose que mas hacer, Todavia no me pese pero ya no tengo animos ni para pesarme!

Mira paso a contarte que estuve en la misma situación que ustedes! Hace unos tres años llegué a pesar 74 kilos y mido 1,70 y fui al nutricionista que me dio un plan de alimentación me ayudó muchísimo con esté plan llegue a bajar 10 kilos pero ahora deje esa rutina y subí muchísimo mas que 74 kl asique voy a ponerlo en práctica de nuevo ya que hace un mes que empecé zumba y me costará menos bajarlos si hago ejercicios y como sano!

Ve con un nutriologo

Además consulta a tu médico, puedes consultar a un endocrinologo y eso te va a ayudar más