bajar brazos y espalda, consejos

Soy delgada pero tengo los brazos muy gorditos ya que hace algunos meses atrás estaba llenita y adelgace pero no he podido bajar los brazos hice pesitas y varios ejercicios ya que iba al gym y nada, también mi vientre bajo aún se ve abultado. Alguna dieta que recomienden que ayude a perder peso en los brazos o algo que desinflame el vientre bajo? ?ayuda X fis