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Hola chicas necesitó ayuda estoy muy flaca y fui a un nutricionista y dic3 que estoy muy como mis comida adecuadas y todo pero tengo 20años y peso lo que pesa mi prima de 14 años ayudaaaaa con alguna meregada o algo porque ya no soporta que me señalen por eso

Aumenta tu ingesta de proteínas y lípidos. Si sigues igual, tal vez sea esa tu contextura.

Amiga despues de cada comida merienda por aparte no te des mala vida o comprate algo que te abra el apetito

Me pasa lo mismo es muy incómodo

has ejercicio, al ejercitar los musculos debes consumir mas carbohidratos, papa, pan, arroz, avena, etc asi bs a aumentar masa muscular y peso eso me funciono a mi yo pesaba 40kl y ahora peso 48kl