Estoyyyy muyy flacaaa

[antho12]

Hola chicas necesitó ayuda estoy muy flaca y fui a un nutricionista y dic3 que estoy muy como mis comida adecuadas y todo pero tengo 20años y peso lo que pesa mi prima de 14 años ayudaaaaa con alguna meregada o algo porque ya no soporta que me señalen por eso

[Samantha_]

Aumenta tu ingesta de proteínas y lípidos. Si sigues igual, tal vez sea esa tu contextura.

[Linda/02]

Amiga despues de cada comida merienda por aparte no te des mala vida o comprate algo que te abra el apetito

[Wendy jimena]

Me pasa lo mismo es muy incómodo

[Luisamaria]

has ejercicio, al ejercitar los musculos debes consumir mas carbohidratos, papa, pan, arroz, avena, etc asi bs a aumentar masa muscular y peso eso me funciono a mi yo pesaba 40kl y ahora peso 48kl