4 kg en 15 dias

[Micaela10]

les cuento para las que piensan que para bajar tienen que hacer.una.gran dieta ! No es asi o por lo menos para mi , les cuento ... A la mañana tomo un cafe o te con 3 galletas de arroz con casancren light o mermelada light , media mañana Una fruta , medio dia un pedasp de carne considerable con ensalada o zapallo , media tarde una barra de cerral o fruta , tarde 1 yogurt descremado , noche carne pollo o pescado una porcion con ensalada o zapallo , yo ago esadieta y baje 4 kg en 15 dias