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Hola niñas, soy nueva en el foro anteriormente había leído los temas,hoy me anime, después de muchas visitas a nutriologos y dietas fallidas me gustaría decirles que no hay "DIETAS MÁGICAS" si no realmente disciplina,constancia y decisión, yo pude bajar de peso con una alimentación sana, mucho ejercicio y no restringiéndome, es muy difícil si se lleva una vida sedentaria ! Hoy Iniciaré de nuevo y me gustaría invitarlas a que lo intenten poco a poco y me compartan sus metas, les dejo algunos tips que me han servido y otros que haré:

•Tener metas cortas
•Tener una bitácora
•Olvidarse de la báscula
•Beber mucha agua
•Ejercitarse y tener un compañero/a.
•Calanderizar objetivos
•Comer saludablemente
•Orlistast puede ser el mejor aliado cuando tenemos algún evento
•No rendirse
•No restringirse de sobremanera

Niñas hoy incio y no dudo que ustedes también podran hacerlo