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Buenas chicas... les consultó! Alguna a probado con las semillas de chia? ? Como les ah ido. Son efectivas para bajar de peso? Alguien sabe como se prepara? Cada cuanto se toma?? Gracias chicas

hola las estuve tomando como 15 días la vdd no me pese un antes y después pero si me ayudaban con la digestión , el la web puedes encontrar muchas recomendaciones y las cantidades que te aconsejan tomar, tampoco debes exceder..
como dato, yo tomo muchisima agua

¡Hola!yo si la eh probado, es muy buena para evitar retención de líquidos y dar sensación de saciedad. Además si la combinas con ejercicio te sorprenderá.

Yo la tomo en licuado por las mañanas, antes de ir al gym, con una fruta en él. Puede ser con leche o aagua.

Antes de ir a dormir pon a remojar una cucharada de chía en agua.

Si vas a tomar licuado en agua por la mañana sólo agrega directo la fruta y sustituto de azúcar.

Si será con leche remójala en una cuarta parte de agua. Y por la mañana sólo agregas una taza de leche, fruta y sustituto de azúcar.

!Listo!:)

Muchas gracias chicas! Comencé a tomarla, le estoy sumando actividad física! Y una buena alimentación... espero me De resultado para bajar unos cuantos kilos... éxitos chicas